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ファスティングって?

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ダイエットと美容の断食

ファスティングが断食・絶食のことだろうというのは、多くの人が文脈から察しているでしょう。

でも何でファスティングっていうの?

早く痩せるから?

いえいえ、英語の辞書を引いてみましょう。

fastには「早い」という形容詞以外に、「断食する」という動詞の意味が載っているはずです。

ただ「断食」というと、いわゆる「断食道場」に行ってやるものという固定観念があります。

苦しくて、つらいもので、必ずしも美容目的じゃない、修行的イメージですね。

インドの聖者がやるような(笑)

ファスティングという新しい言葉で、体をリセットする効果の素晴らしさが広く知られつつあります。

とてもいいことだと思いますね。

別な表現では「プチ断食」という言葉も普及してきています。

完全ファスティングをやる時は2日間くらいにしましょう。

あまり長期間、専門家のいないところでやるのは危険です。