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断食総括-体重推移

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結果は -4+2=-2

体重の変化を表にまとめました。

計量時 体重 変化
1日目 56.1 0
計量無 不明
55.2 -0.9
2日目 54.9 -1.2
54.8 -1.3
54.0 -2.1
3日目 53.6 -2.5
53.4 -2.7
52.3 -3.8
4日目 52.0 -4.1
復食完了時 53.9 -2.2

1日目は順調で空腹感も意外とまし。

2日目の午後に空腹感が強まる。でも体重はあまり落ちないという状態に。

2日目の夜に宿便が出て、空腹感も消失。

そこからはどんどん体重が落ちていく。

多分、消化器官内の食べ物がなくなって、体に蓄積されている脂肪を消費しはじめたため。

体の爽快感が高まり、脱力感や空腹感とかもない。

食べ過ぎると吹き出物が出やすい方だけど、そういうのも完全に消えて、お肌の状態も良好。

3日目にはある意味ハイになって、断食を延長しようかと検討。体重もおもしろいように落ちるし。

でもちょっと危険だなと悟って、予定通り3日で終了。

(湯船から立ち上がった時にめまいがしたからです。ヤバい)

4日目の朝にはマイナス4.1kg。

そこから3日かけた復食完了時には1.8kg増えて、トータルはマイナス2.2kgのダイエット成果でした。